Opter pour les vêtements adéquats

Les professionnels de la randonnée conseillent de porter 3 couches vestimentaires sur le haut du corps :

Un "sous-vêtement" porté sur la peau, c'est-à-dire un tee-shirt ou une chemise en fibres synthétiques. L'objectif : absorber et évacuer la transpiration. Donc, évitez le coton.

Une 2e couche pour conserver la chaleur : pull, veste polaire, sweat... Les fibres polaires permettent au corps de mieux respirer et sont plus légères que la laine.

La 3e couche externe est en contact avec le monde extérieur. Elle a pour but de protéger du vent, de l’humidité extérieure (pluie, brouillard, neige…), de protéger des agressions extérieures (coupures, abrasion, etc.) et d'évacuer la transpiration. Cette 3ème couche doit être imperméable et coupe-vent pour se protéger des éléments.

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